手抜きママのひとり言

夫と二人の娘と犬と一緒に暮らしてます。現在40歳。

レモン酢作ってみました。話題のレモン酢ダイエット。

先日、書店で

 

レモン酢ダイエット

 

というタイトルの本を見かけました。

 

       〜  レモンのダイエット効果  〜

 

血圧や、コレステロールの上昇抑制

代謝をあげて、カロリー消費量を増やす

脂肪の蓄積を減らし、さらには今ついている脂肪を減らす

 

などがあり、ダイエット効果以外にも疲労回復リフレッシュ冷え性防止などの効果が期待できるそうです。

 

         〜  酢のダイエット効果  〜

 

血液をさらさらにして血圧を下げ、コレステ     ロールを下げるという効果によって、脂肪の吸収を防ぐ

 

飲み方としては、

 

 

炭酸水で割る

 

牛乳に入れる

 

水割り

 

ロック

 

など。

 

飲むタイミングとしては、色々調べてみた結果、夕飯後に飲むのがベストタイミングみたいですね^ ^

 

酢は胃を荒らしてしまうので、胃が空っぽの時はなるべく避けたいですね。

 

また、お砂糖を使っているので、飲みすぎてしまうと太る原因となるので気を付けたいところです。

 

 

 

レモン と  酢

 

 

どちらも絶対身体に良いし、夫が大好きな食材。

 

最近夫のお腹のお肉が気になって仕方ない私。

 

これは絶対作って夫に飲ませなくては‼️

 

そう思い、早速検索。

 

作り方はいたってシンプル!

 

様々なサイトにレモン酢レシピが…。

 

レシピがありすぎてどれがいいのかわからなくなってしまったので、ぱっと目に付いた分量で作ってみました。

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レモン         4個   

穀物酢         600ml

氷砂糖         280g

 

材料はこれだけ。

 

※他にもたくさんのレシピがあるので、作ってみて自分好みにアレンジしてみようと思っています。

 

              〜 作り方〜

 

レモンは皮まで使うので無農薬ノンワックスのものをよく洗って、キッチンペーパーで水気を取り、薄切りにします。

 

今回私は穀物酢を使用しましたが、米酢、リンゴ酢を使用する方が多いようです。

好みに合わせて使ってみるといいかもしれません。

 

 

煮沸消毒してよく乾燥させた耐熱ガラス瓶に全ての材料を入れて1週間から2週間ほどで完成!

 

これだけ。

 

簡単😊

 

色々な作り方があって目移りしましたが、一番簡単なレシピで作ってみました。

 

 

 

今日は友人と一緒に保存容器をどうしようか探してきました。

 

ぱっと目に付いたのがこの容器。

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かわいいです。

このフォルムがなんとも言えません!

 

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http://mypreservingjar.com/it_home

この商品の情報、これだけ…笑

QRコードを読み取ると、すべてイタリア語でした…。

でも、商品画像はどれも可愛くて、見ているだけで幸せな気持ちになります^ ^

 

このシリーズ、集めたくなりました!

 

 

店頭では、

 

煮沸消毒可

 

と記載されていたので購入しました。

 

煮沸消毒をしてしっかり乾燥させる

 

この行程を省くとカビやすくなってしまうそうです💦

 

煮沸消毒できて、耐熱である容器を使いましょう。

 

 

保存は常温でも良いそうですが、まだ暑い日が続きそうなので、私は冷蔵庫保存で管理します。

 

1週間から2週間で飲み頃になり、1ヶ月を目安に飲みきるのが良いそうです。

 

どんな味なのか。

 

効果はあるのか。

 

今からとても楽しみです^ ^